ВИДЕОКУРС "ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ"
практика и теория правильного дыхания
ВИДЕОКУРС
"ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ"
практика и теория правильного дыхания
4 ТЕСТА ДЛЯ САМОДИАГНОСТИКИ ДЫХАНИЯ БЕСПЛАТНО ПРИОБРЕСТИ КУРС "ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ"
Когда мы управляем дыханием, мы управляем своей жизнью
3 причины пройти Видеокурс
  • -1-
    Полезно
    Правильное дыхание улучшит психологическое и физическое состояние, снимет стресс и улучшит осанку.
  • -2-
    Удобно
    Практикуйте дыхание в удобное время и в любом месте. Доступ к видеоурокам с любого устройства на 6 месяцев.
  • -3-
    Проверено
    Первые 10 потоков курса успешно прошли в нашей Студии. Множество положительных отзывов от наших клиентов, и теперь курс доступен Вам в формате видеоуроков.
Этот курс для тебя,
если ты хочешь:
  • научиться искусству правильного дыхания
  • избавиться от дискомфорта и болей в теле
  • научиться управлять дыханием и менять состояние
  • стать более стрессоустойчивым и повысить уровень энергии
  • снизить вес, укрепить мышцы живота и тазового дна
  • уменьшить отёки при варикозном расширении вен
Содержание курса:
Практические упражнения
Теория
Самодиагностика
Дыхание - это первый и последний акт жизни. От этого зависит наша жизнь. Поскольку мы не можем жить без дыхания, трагически печально созерцать миллионы и миллионы людей, которые никогда не овладевали искусством правильного дыхания.
© Джозеф Пилатес
Курс состоит из 6 видеоуроков:
  • ▸ Диагностика паттерна дыхания. Узнаем, как вы дышите сейчас, и поймем, что нужно улучшить
    ▸ Знакомство с физиологией дыхания: как работает диафрагма, и что такое диафрагмальное дыхание
    ▸ Сделаем практику расслабления живота для запуска дыхания диафрагмой
  • ▸ Поймем, как дыхание влияет на нервную и пищеварительную системы, на газообмен организма и кислотно-щелочной баланс
    ▸ Выполним квадратное дыхание
  • ▸ "Раздыши тело 1". Тренировка по улучшению мобильность грудной клетки для увеличения объема и свободы дыхания
  • ▸ Экспресс-практики, помогающие изменить свое состояние: успокоиться или взбодриться, когда это необходимо
  • ▸ "Раздыши тело 2". Восстанавливающая тренировка после долгого перерыва или болезни поможет восстановить диафрагмальное дыхание и вернуть здоровый ритм дыхания
  • ▸ "Раздыши тело 3". Продолжительная дыхательная практика для перезагрузки нервной системы поможет избавиться от тревоги, отпустить накопленные эмоции, прийти к состоянию внутренней тишины
Как все устроено?

  • Оплачиваете курс
  • Получаете на email доступ к личному кабинету
  • Заходите
    в личный кабинет
    с любого устройства
  • Открываете тренировку
    в удобное время
  • И занимаетесь!
Отзывы участниц прошлых потоков:
Юлия Гладкова
специалист по движению и дыханию человека,
сертифицированный тренер по пилатесу
  • Образование:

    Профессиональная переподготовка по программе «Специалист по движению», Москва

    Студийный курс "Пилатес на большом оборудовании Polestar Pilates" ,USA

    Обучение "Unifly Base"
    Русская академия фитнесс-инноваций, Москва

    Обучение "Advanced Pilates"
    Университет пилатеса, Москва

    Обучение "Pilates Matwork"
    Институт пилатеса, Москва

    Обучение по программе Les Mills "Bodybalance"